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2、接力棒必须拿在手上,直到竞赛完毕为止。完成交接棒后,运动员应留在本队的4×100米接力赛全运会四川队跑道中以免因影响别人而被取消竞赛资历。任何人掉了男子4×100米接力半决赛成绩棒,必须由自己捡回,而且要在不影响他4×100米田径接力赛世界纪录人的伦敦奥运会4×100米接力决赛状况下,方可越出本人的运动会4×100米接力投稿跑道以捡回接力棒。

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2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的全运会男子4*400米接力冠军关节、韧带、肌肉都活动开。

3、做2、3个30米的全运会4×100米接力决赛成绩加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。

1、上跑道后做几次原地的全运会4×100米接力决赛名单纵跳,提高一下兴奋。

1、用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。

2、起跑弯道跑90%力量,重心向里整体倾斜,摆臂内侧幅度小,外侧幅度大,起跑沿切线%力量,高重心大步。第二弯道跑与第一弯道基本相同,最艰难时刻,咬牙坚持大步幅,重心稍降低。出弯道后有力早加速,无力则晚加速。

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